BANJARMASIN, Realitaspost.com – Komunitas Perempuan Banua (KPB) Kalimantan Selatan kembali melaksanakan pertemuan rutin pada Jumat, (1610/2025), yang kali ini dikemas dengan kegiatan senam kreasi bertema "Langkah Dansa".
Sekretaris KPB Kalsel, Hj Helda Elly Setyawati menjelaskan, kegiatan senam dipilih karena memiliki banyak manfaat, tidak hanya bagi kebugaran tubuh, tetapi juga untuk menjaga kesehatan mental.
“Dengan berolahraga, tubuh menjadi lebih bugar dan pikiran pun segar. Ini penting agar kita bisa beraktivitas dengan baik setiap hari,” ujarnya.
Menariknya, senam yang dilakukan bukan jenis senam energik, melainkan dikombinasikan dengan unsur dangsa atau gerak tari yang lembut dan menyenangkan.
“Gerakannya diambil dari tari daerah, jadi tetap mengandung unsur budaya lokal. Selain itu, kami sesuaikan dengan usia peserta agar tetap aman dan nyaman,” jelasnya.
Ia menambahkan, senam dengan pola langkah dan hitungan tertentu juga melatih konsentrasi dan daya ingat.
"Setiap gerakan ada ritmenyha, jadi otak ikut aktif menghitung langkah. Ini bagus untuk menjaga fungsi otak dan mencegah kepikunan,” tambahnya.
Kegiatan ini menjadi wadah bagi para anggota KPB untuk tetap sehat, bahagia, dan saling mendukung satu sama lain.
“Harapannya, ibu-ibu di KPB bisa terus menjaga kebugaran, memiliki semangat positif, dan saling membantu di lingkungan sekitar,” tutupnya dengan senyum. (puj)
Berita